茭白有营养吗(白色有营养吗？)

白色更有营养。马凯的营养价值非常丰富，富含蛋白质、糖和脂肪，富含维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质。
2、白马凯别名高瓜、瓜瓜。具有除火之功效，小便短涩、暑热烦闷、化浊降脂之功效，常用于三高患者，辅助降压、降血糖、降血脂。它也可以用于产后母乳不足的妇女。
平均每100克可食用部分的卡路里约为23卡路里，热量不高，减肥时可以完全吃Macon。