葵花籽有营养吗(这些种子有营养吗？)

葵花籽营养丰富。葵花籽是向日葵的成熟种子。它不仅可以作为零食食用，还可以作为糖果的原料使用。葵花籽含有大量的油，你也可以用油吃。它具有降低血压、消化、护肤等功效。
降低血压：葵花籽中富含亚麻酸，亚麻酸是人体不可缺少的脂肪酸，有助于调节人体代谢，稳定血压，降低血液胆固醇，在一定程度上对预防和治疗高血压等心血管疾病起作用。
3、吃神：葵花籽含有多种氨基酸和维生素，可以调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞的抑制功能。睡前喝一杯葵花籽可以促进消化液的分泌，促进消化。
4、护肤：葵花籽含有蛋白质、脂肪以及各种维生素和矿物质，其中亚油酸含量特别丰富，有助于保持肌肤柔软，防止皮肤干燥、老年斑。葵花籽还含有胡萝卜素，当被人体吸收时，可转化为维生素A，从而防止皮肤开裂。