碳水化合物有营养吗(碳水化合物有营养吗)

1、碳水化合物有营养。

2、碳水化合物是人体不可缺少的营养素，在体内能量释放快，是红细胞唯一可用的能量，是神经系统、心脏和肌肉的主要能量来源，构成活体组织，维持神经系统和心脏的正常功能，增强耐力对提高工作效率有重要意义。正常人合理进食碳水化合物的供能比例应达到55%~65%。