面包有营养吗(面包有营养吗)

1、面包有营养。面包是用麦系粉做成并加热而成的食品，具有甘甜柔软的口感。同时，面包还有养胃健脾、保肝、助睡眠等功效。

2、养胃健脾：面粉含有影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸，面包发酵后该植酸被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用，帮助消化能力弱的人养胃健脾。

3、保肝：面包的制作必须经过发酵、烘焙等一系列过程，发酵后的酵母是强抗氧化物，可以保护肝脏。

4、帮助睡眠：？面包中含有碳水化合物，碳水化合物中含有一种叫做“苏氨酸”的物质。特雷奥宁可以缓解烦躁和紧张，让你轻松入睡。