蜂蜜有营养吗(蜂蜜有营养吗)

1、蜂蜜有营养。蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采集的花蜜在巢中制作的蜜。蜂蜜营养价值高，是常见的人气补品。蜂蜜中含有丰富的营养物质和活性成分，具有恢复疲劳、消除积食、止晕等功效。

2、恢复疲劳：在所有天然食品中，脑神经元所需的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖被身体吸收利用，可以缓解疲劳。

3、消除积食：蜂蜜既能促进胃酸的正常分泌，又有增强肠道蠕动的作用，可缩短排便时间。

4、解酒：蜂蜜成分中含有水果中几乎没有的果糖，能促进酒精的分解吸收，有助于快速醒酒，消除酒后头痛。

5、镇静安眠：蜂蜜中葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。