榴莲有营养吗(榴莲有营养吗)

1、榴莲有营养。榴莲含有叶酸和铁，还富含维生素a、维生素c。

2、榴莲首先有治疗贫血的作用。榴莲含有叶酸和一些铁元素，所以对于轻微贫血引起的这种眩晕，可以作为食疗经常食用。

3、榴莲富含维生素a，长期食用对夜盲症也有一定的缓解作用。

4、榴莲有美白肌肤的作用。榴莲富含维生素c，因此维生素c可以美白肌肤。

5、此外，榴莲还有促进食欲的作用。榴莲的味道很香，这种味道有开胃、促进食欲的效果。榴莲膳食纤维还能促进肠道蠕动，获得通便效果。

6、需要注意的是，榴莲的性质很热，吃多了会上火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛等副作用。