菜汤有营养吗(蔬菜汤有营养吗) 栏目:饮食常识 时间:2023-06-11 1、蔬菜汤有营养,其营养一般有维生素、纤维素、矿物质等。2、维生素:改善眼部暗适应能力,保持骨骼正常发育,维持正常的物质代谢和能量代谢,促进各种细胞的生成、分裂,又能维持人体肌肉的正常功能,维持维生素摄入,是维持人体内基本功能的必要保障。3、纤维素:纤维素可调节人体肠道菌群平衡,益生促进菌增殖,抑制对人体有害的病原菌增殖,促进肠道蠕动,增加肠动力,增加饱腹感,减少油脂、糖分更多的人体需求摄入。4、矿物质:它是人体内多种组织的重要组成部分,人体牙齿需要钙,血红蛋白需要铁,甲状腺素需要碘,骨骼需要钙、锌、镁等矿物质,矿物质不足,人体内酸碱度失衡可导致细胞组织液流失等严重后果。5、平时可以吃蔬菜汤,但要适量。多吃可能会导致其他营养素摄入不足。如果你感到不舒服,请及时去医院看医生。 菜汤 有营养 免费智能AI问答,点击打开立即免费使用,已有10000+人使用