小米粥有营养吗(小米粥有营养吗)

1、小米粥很有营养。

2、小米粥含有丰富的碳水化合物，可以给身体及时补充糖原，恢复体力，缓解疲劳方面的作用很明显。

3、粥富含食物纤维，有利于肠道的活动，对预防和缓解便秘也有效果。

4、从中医食治的角度来说，对于小米粥和中益肾、除热解毒、反酸、反胃、恶心、呕吐、腹胀、食欲不振的人，适当喝小米粥有很好和中益肾、除热解毒的作用。