白萝卜有营养吗(萝卜有营养吗)

1、萝卜有营养。萝卜在我国许多地区种植广泛，可以将水烧开作为饮料饮用，具有消炎止咳、促进消化、抗氧化等功效。

2、消炎止咳：根性凉、味甘，其中富含维生素C和微量元素锌含量，能有效提高人体抗病能力，消炎、祛痰、止咳、缓解气效，能缓解包括感冒在内的多种疾病，萝卜和梨搭配是缓解咳嗽的好食品。

3、促消化：萝卜含有丰富的芥子油、粗纤维、淀粉酶，以及多种氨基酸、微量元素、碳水化合物、矿物质等，可将萝卜捣碎饮用，促进消化，加快胃肠蠕动运动，促进消化不良、恶心、呕吐、口腔炎、对便秘等症状有效果。

4、抗氧化：萝卜中含有的维生素C可以延缓皮肤老化，抑制黑色素的形成。吃萝卜可以使皮肤保持白皙光滑。