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三文鱼有营养吗(三文鱼有营养吗)

栏目:饮食常识 时间:2023-06-07

1、三文鱼有营养

2、三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,可以调节血脂,改善心血管弹性,降低心脑血管疾病发生几率,例如冠心病、脑梗死、动脉硬化患者也可以适当食用。

3、定期食用适量三文鱼可预防阿尔茨海默病,同时提高自身免疫力

4、三文鱼中仍有一定量的脑黄金,即dha有利神经系统及视网膜发育。

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