鲈鱼有营养吗(铃木有营养吗)

1、鲈鱼有营养。铃木富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，能补充肝肾、益脾胃、化痰、止咳，对肝肾不足的人有很好的补益效果。具有健脾益胃、安置胎儿益气、补脑健脑等功效。

2、健脾益胃：鲈鱼味甘淡，气平，可补肝肾、益脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用。

3、安胎益气：鲈鱼还可以治疗胎动焦虑、产后少乳等疾病，准妈妈和生育妇女吃鲈鱼不仅可以补体，也不会造成营养过剩导致肥胖，是健身补血、健脾益气、益体安康的佳品。

4、维持神经系统正常：铃木血中仍有大量铜元素，铜能维持神经系统的正常功能，并参与几种物质代谢关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可以吃铃木补充。

5、补脑健脑：铃木含有大量的不饱和脂肪酸，对高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力减退、健忘症有良好的防治作用，老年人常食铃木有一定的好处。