土豆蒸熟了有什么功效(土豆蒸好有什么效果)

1、营养补充：马铃薯含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，可为人体提供大量热能。

2、养胃：马铃薯含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C等，可促进脾胃消化功能。

3、宽肠通便：马铃薯含有大量膳食纤维，可宽肠通便，帮助排便，缓解便秘，减少肠道疾病的发生。

4、利水消肿：马铃薯所含钾可替代体内钠，同时可将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。