白果蒸熟有什么功效(白果蒸有什么效果)

1、白果营养丰富，保护血管，有益气功效。其中含有氰酸氢毒素。虽然毒性很强，但是暴露在热中毒性会减少，所以生吃的话会更加中毒。但是，一次只吃几粒是没有问题的。

2、白果对消炎、止咳、痰化平喘、气管炎、肺气肿和肺结核引起的咳痰多息，有较好效果。成人一天吃的克数需要限制，30克以内15克比较合适，5岁以下的幼儿不宜吃白果。