香蕉蒸熟吃有什么功效(蒸香蕉吃有什么效果)

1、香蕉蒸食味独特，香味甘，香蕉为芭蕉科植物美人蕉果，味甘，性寒，入脾、胃经。香蕉蒸熟后可减弱寒冷，因其性寒而不建议食用的患者可适当食用。蒸香蕉吃有润肠通便、减轻浮肿、促进睡眠的功效。

2、润肠通便：香蕉含有丰富的膳食纤维和果胶，具有保护胃黏膜、促进消化、改善肠胃、润滑肠道的功效，食用后可起到促进胃肠蠕动、吸收肠内水分、增加粪便体积、润肠通便的作用。