喝果汁饮料要注意什么(你喝果汁的时候注意什么)

1、空腹时不要喝酸度高的果汁，先吃主食再喝，以免胃不舒服。无论是果汁、纯果汁还是果汁，中餐或晚餐时尽量少喝。

2、果汁的酸度直接影响胃肠道的酸度，大量果汁可淡化胃消化液的浓度，果汁中的果酸与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在膳食中感到胃膨胀、进食不畅、餐后消化差。