1、从健康养生角度看，自然以淡茶有益。
2、现代医学研究表明，茶中茶碱对我们的身体有利弊，淡茶中茶碱含量少，能达到提神提神、恢复体力的效果，但不会让人过度兴奋。浓茶中茶碱含量较高，可导致精神过度兴奋。引起神经系统正常功能失调，引起胃酸分泌过多。这对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者非常不利。
3、经常喝浓茶，茶中的丹宁还与食物中的蛋白质结合成丹宁蛋白质凝固沉淀，从而影响食欲和消化，会发生严重的便秘。此外，由于茶碱能提高人的体温，发热的病人喝浓茶时，有时高烧不退，对发热的人极为不利。
4、喜欢浓茶的人，如果每天喝2-3杯浓茶，可能会出现神经过敏、焦虑不安、气促等现象。茶中的咖啡因有中毒的弊端，越喝越浓，会危害健康。
