如何选购功能性饮料(功能性饮料的选择方法)

1、选择功能性饮料时，请仔细阅读各饮料中标明的成分，根据自己的特点选择饮料。对于身体健康、无体力消耗、无需补充能量的人来说，喝这些功能性饮料除了能解渴外，并没有太大的实用意义。功能饮料不能代替水。营养学家说，功能性饮料一般是在水中加入维生素、葡萄糖、矿物质、电解质和赖氨酸，还有咖啡因、牛磺酸等成分。这些成分有一定的抗疲劳和适量的钙、钾、矿物质、电解质等作用，适合体力损失较大的特定人群和成年人。

2、功能性饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例来适应特定人群的营养需求的饮料，包括营养素饮料、运动饮料和其他特殊用途饮料三种。广义功能饮料包括运动饮料、能量饮料和其它具有保健作用的饮料。功能性饮料是2000年风靡欧美、日本等发达国家的健康饮料。它含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液相似，饮后更迅速被身体吸收，及时补充因人体大量运动出汗而损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡状态。