怎样提高自身的免疫力(如何提高免疫力)

1、可以通过提高自身免疫力的饮食管理、运动、药物等来提高。

2、在日常生活中，吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不仅要补充身体营养，还要吃苹果、草莓、菠菜等新鲜水果和蔬菜来补充身体维生素，提高自身免疫力和抵抗力。

3、可以在适当的室外进行运动，比如打篮球、羽毛球、足球等，可以提高自身免疫力，避免病毒感染，在运动时，患者要注意安全，不要受伤。