怎样提高白细胞的食物(如何提高白细胞食物)

1、应食用精制的瘦肉如精制的牛肉、羊肉、猪肉等，能有效升高白细胞，显然在精制的肉中尤其是用牛肉升高白细胞。

2、精制的鱼、虾、蟹白肉、黄鳝、河蟹等鱼贝类食品可有效升高白细胞。

3、应以植物蛋白质和动物蛋白质同步辅助为主，辅助使用植物蛋白质补充动物蛋白质中白细胞不足，如豆制品也可升高白细胞。

4、也可以服用维生素和微量元素比较高的果蔬，起到升高白细胞的作用和效果，例如可以使用谷物、花生，还可以使用豆制品、奶等食品，使白细胞升高。