怎样提高免疫力抗过敏(如何提高免疫力抵抗过敏)

1、改善过敏体质的方法主要包括饮食方面、体育锻炼、药物治疗、脱敏疗法。

2、饮食方面。容易过敏的人，经常吃菠菜、低脂牛奶等提高免疫力的食物，避免辣椒、生姜等辛辣刺激，控制生鱼、生虾等生食冷冻食品等，注意营养平衡进行组合，有效地提高生物体的免疫力可以改善过敏体质。

3、体育锻炼。平时运动，如慢跑、骑自行车等，能全面综合提高身体机能，提高免疫力，是改善过敏体质的有效方法之一。