怎样提高视力的方法(如何提高视力)

1、营养均衡，不挑食，多吃水果、蔬菜，多吃富含叶黄素和维生素的食物，有助于视力。

2、做好眼睛的使用方法，不要过度看手机、电脑和书，看40-50分钟后休息一段时间，眺望远方，在室外活动。看东西的光线要适当，不要太亮或太暗。桌子和椅子的高度也要适当调整。躺着或走路的时候不要看手机、电脑、书等。每天在室外活动1-2小时，保证接触阳光有助于保持视力。