食用银耳有哪些好处(吃银耳有什么好处) 栏目:生活妙招 时间:2023-04-07 1、吃银耳的好处是补充身体所需的营养素,起到预防便秘的作用,也有助于润肤。2、营养补充:白木耳所含的营养物质比较丰富,如蛋白质、氨基酸、碳水化合物等,适度食用白木耳可以补充身体所需的营养。3、预防便秘:银耳含有膳食纤维,通常有助于加速肠道蠕动,促进排便,对粪便干燥和便秘有改善效果。4、润肤(银耳含有天然植物性胶质、维生素b和维生素d,适度食用银耳,可润肤,通常可使肌肤更细腻光滑。 银耳 好处 有哪些 免费智能AI问答,点击打开立即免费使用,已有10000+人使用