菠菜和鱼可以一起吃吗(菠菜和鱼可以一起吃吗)

1、一般来说，如果没有两种食物过敏，菠菜和鱼可以一起吃。

2、补充机体营养：菠菜和鱼适量一起食用，有助于补充机体缺乏的营养物质，鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪酸、矿物质等，菠菜含有较多的水分、纤维素等。菠菜和鱼一起吃，有助于补充身体营养，为身体提供必要的能量等

3、促进机体消化：菠菜含有大类纤维素，菠菜和鱼适量一起食用，可促进机体胃肠道蠕动，帮助消化，润肠通便，有助于缓解便秘症状等。