天天吃生蚝好吗(你可以天天吃牡蛎嘛)

1、每天吃牡蛎对身体好不好，与食量有关。

2、少量食用。一天只吃一两只牡蛎对身体有好处。牡蛎富含蛋白质、维生素、碘、锌、钙等营养物质，能满足生物体一天代谢所需的能量，有助于增强生物体的免疫力和抗氧化，同时补充人体所需的营养物质。

3、大量食用。每天大量吃牡蛎，没有太大好处，不仅会增加胃肠道负担，还会产生消化不良，还会影响其他物质的吸收。其次，牡蛎性寒，大量食用容易导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等症状。