月经期吃生花生好吗(吃生花生的月经期好吗)

1、月经期吃生花生有一定的好处，但要适量食用。

2、月经期间女性身体免疫力较低，生花生含有丰富的脂肪、维生素、磷、钙、蛋白质等，特别是含有人体必需的氨基酸，适量食用一些生花生可有效补充女性身体中所需的一些营养素。

3、平时要注意适量地吃一些花生，不要吃太多，因为生花生中含有的脂肪，会让肝脏分泌更多的胆汁消化，吃多了会加重肝脏和消化道的负担，容易造成消化不良。