燕麦片可以直接吃吗(燕麦片可以直接吃吗)

1、燕麦片不能直接吃。因为生燕麦片在肠道不易消化，营养物质不能被充分摄取的同时，特别容易伤害人的肠胃。

2、燕麦片富含亚油酸，对患有脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘的人也有很高的辅助效果。给老年人增加体力，对长寿也大有裨益。此外，还可有效改善人体血液循环，缓解生活活动带来的压力。

3、燕麦片中所含的钙、磷、铁、锌等矿物，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，有利于补钙。在日常生活中，将燕麦经过烘焙等工序后食用，可以发挥营养价值。