1、豆浆减肥的正确方法是饭前喝豆浆，可以提高饱腹感，减少摄入的食物，发挥减肥效果。
2、豆浆具有维持代谢、促进脂肪燃烧、去除水肿等功效。豆浆中含有大量的微量元素和优质蛋白质，补充人体需要，保持身体正常代谢，使身体难以储存脂肪，人体摄入优质蛋白质还有减轻疲劳的好处。豆浆含有大量的膳食纤维，能使人产生饱腹感，从而起到抑制食欲、减少卡路里摄入、促进体内脂肪燃烧的作用。豆浆属于利尿食品，具有去除体内湿气、去除水肿的功效。
3、肥胖患者喝豆浆时注意不要放糖，避免糖分在体内转化为脂肪，影响减肥效果。豆浆中含有高嘌呤物质，痛风患者应避免饮用。
