怎样喝柠檬水减肥快(怎么喝柠檬水减肥快)

1、新鲜柠檬富含维生素c，建议使用新鲜柠檬。食用前用面粉和食盐擦洗，将洗净的柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜和冷水浸泡柠檬片，盖上盖子冷藏2天左右。切片冷藏比随切更有效！

2、水不能太热：热水会破坏柠檬的维生素，影响口干和吸收。

3、把握正确的时间（柠檬水可以促进胃酸的分泌，早起时喝一杯柠檬水促进肠胃蠕动排出宿便，午饭后也可以过一段时间喝一杯柠檬水帮助消化，有助于减肥。

4、柠檬水有促进胃酸分泌的作用，所以有胃溃疡或胃胀的人很难喝，请注意。特别是空腹的时候不推荐。柠檬水在一定程度上有助于减肥，但科学减肥需要适当的运动和饮食调整。