吃生洋葱好吗(吃生洋葱吧)

1、生吃洋葱好不好要根据个人情况来判断，不能一概而论。但无论是生洋葱还是熟洋葱，正常人食用后都能向生物体补充锌、钾、硒等微量元素、维生素c、叶酸等成分，有助于维持生物体正常的生命活动。

2、但有些人吃生洋葱，尤其是一次性吃多了可能会刺激肠胃，尤其是自己肠胃功能不好的人，吃生洋葱可能会引起腹痛、腹胀、腹泻等症状。另外，生洋葱的刺激性气味很强，一部分人不能接受，可能会出现恶心、恶心等症状。在这种情况下，不要强制吃生洋葱。

3、饭前吃少量生洋葱，还有开胃作用。但是，如果有消化性溃疡或其他疾病，请注意慎重食用生洋葱，以免诱发或恶化疾病。