鱼和藕能一起吃吗(鱼和莲藕可以一起吃吗)

1、鱼和莲藕可以一起吃，但要注意摄入量。

2、鱼肉味道鲜美，其中含有大量蛋白质、胆固醇，有助于降低血糖，增强身体免疫力和抵抗力，还可补充铁、钙、磷等多种微量元素。莲藕的营养也比较丰富，其中含有维生素C和矿物质以及维生素k铁、钾等多种元素，可以促进身体的新陈代谢，防止皮肤粗糙出现，鱼和莲藕可以同时食用增加营养，满足身体需要。

3、需要注意的是控制摄入量，加重胃肠道负担，注意不要出现腹胀、腹痛等不适，一次进食过多。