鲜枸杞可以直接吃吗(枸杞可以直接吃吗)

1、生的枸杞可以直接吃。

2、枸杞本身含有较为丰富的营养和维生素a，具有抗氧化效果，清除体内多余的自由基，延缓衰老，保护视力。也是调节血管的药食同源中药，吃新鲜枸杞可以直接吸收营养，有很好的补肾作用。

3、吃新鲜枸杞时，首先要用清水清洗枸杞，注意不要摄入不干净的枸杞引起细菌感染。