吃花生油的好处有哪些(吃花生油的好处是什么)

1、花生油的好处很多，可以补充维生素E，促进排便等作用。

2、补充维生素e）花生油富含维生素e，可为生物体提供大量维生素e。维生素e能发挥抗氧化抗老化作用，有效预防心脑血管疾病，对预防动脉粥样硬化也有一定作用。

3、促进排便：花生油可起到润肠的作用，排便困难或肠道干燥便秘的患者，适当食用花生油可起到促进排便的作用。

4、吃花生油有很多好处，但由于花生油能量高，过量摄入可能会导致能量超量，导致肥胖和肥胖，所以吃花生油时需要控制摄入量。