减肥可以喝运动饮料吗(运动饮料可以减肥吗)

1���减肥期间不能喝运动饮料。

2.运动饮料含有大量的糖分，因此饮用会影响减肥效果，持续增加体重。减肥的时候最好喝白开水，但是减肥的时候不要喝水。运动后喝一个小时左右吧。

3、减肥期间可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，对减肥有一定的帮助，还可以增强身体的抵抗力。