早晚喝酸奶可以减肥吗(早晚喝酸奶能减肥吗)

1、早晚喝酸奶不能减肥。

2、酸奶是以牛奶为主要原料，经发酵制成的乳制品，酸奶富含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素B6、乳酸菌、碳水化合物及多种微量元素，在减肥期间适当饮用酸奶，可以补充身体所需的营养可以提高身体的抵抗力。

3、同时酸奶中富含乳酸菌，适当饮用有助于肠胃蠕动，促进食欲的作用，对预防和缓解便秘也有一定的帮助。

4、但酸奶没有明显的减肥效果，早晚喝的酸奶一般不减肥。酸奶的营养价值非常高，但为了不增加肠胃负担，喝的时候也不能一次喝多。