枸杞泡水喝可以减肥吗(枸杞可以喝减肥水吗)

1���枸杞子泡在水里喝不能减肥。

2、枸杞籽具有滋肝补肾的功效，常有虚劳精缺损，缓解腰膝酸痛，头晕耳鸣，勃起不全遗精，失眠多梦，神疲乏力，脸色苍白，舌红少苔等缓解肝肾不足症状。另外，还有清醒眼睛的效果，可以改善眼睛模糊、头晕流泪等症状。长期饮用枸杞子果实可以提高免疫力，可以补气、预防疾病，但却得不到减肥的效果。

3、减肥需要运动和节食。平时做游泳和羽毛球等有氧运动，改善体脂肪的代谢就好了。摄取低盐低脂的饮食，为了不吃油腻的东西，调整健康的饮食生活，与更好的减肥相连。