减肥期间可以喝饮料吗(你减肥的时候可以喝点饮料吗)

1、减肥期间不能喝饮料。否则，你可能会摄入过多的糖分，影响你减肥的效果。

2、饮料中含有的添加剂比较多，而且饮料的含糖量也比较高，所以减肥中喝饮料糖分很可能会增高，而且身体可能会肥胖，所以减肥中不能喝饮料。

3、平时可以适当饮用蔬菜汁和水果，日常生活中要严格控制饮食。不要吃脂肪或热量高的食物。有必要多做户外运动，比如跑步和快步。