喝黑枸杞可以减肥吗(喝黑枸杞能减肥吗)

1、喝黑枸杞不能减肥，但能补充人体所需的营养物质。

2、黑枸杞中富含蛋白质、氨基酸、有机酸、生物碱、维生素C、钙、铁等成分，适量浸水饮用可补充人体能量和所需营养物质，但一般对减肥效果不大。

3、脾胃虚弱等人群不建议喝黑枸杞，并要达到减肥的效果，需要少吃饮食，充分补水，加强运动促进脂肪燃烧。