1、榴莲可以和酸奶一起食用,有促进骨骼生长、增强抵抗力、预防贫血的功效。
2、促进骨骼生长:将榴莲与酸奶一起食用,有促进骨骼生长的效果。榴莲含有丰富的维生素A。维生素A是脂溶性维生素,对保护皮肤和头发有很好的效果。此外,它也有助于骨骼生长和牙齿发育。和酸奶一起吃可以促进骨骼生长。
3、增强抵抗力:这两种搭配食用,也有增强抵抗力的效果。榴莲富含膳食纤维、矿物质、微量元素等营养素,酸奶富含油脂蛋白。
4、预防贫血:榴莲和酸奶一起吃,也可以预防贫血。榴莲富含铁,有助于摄取足够的铁。和酸奶一起吃,对预防贫血也有效果。