1.芒果和牛奶可以同时食用。两个都吃对身体好。
2、提高免疫力:芒果富含的胡萝卜素,因为含有非常好的抗氧化物质,保护身体免受自由基的损伤,牛奶也含有维生素A的量,两者的组合,都能有效提高免疫力。
3、钙:牛奶含有丰富的钙,每天吃一袋牛奶,对人体钙的吸收能提高良好的效果,同时芒果和牛奶一起吃,有更好的营养补充效果。
4、预防疾病:芒果中富含的丰富维生素C是很好的抗氧化剂,可以预防坏血病。提高铁的吸收率,有助于预防和治疗缺铁性贫血。和牛奶一起吃的话,有补充营养的作用。
5.因此,芒果可以和牛奶一起吃,但要注意不要吃太多。