鸡蛋能不能和香蕉一起吃(能和香蕉一起吃吗)

1、鸡蛋可以和香蕉一起吃。

2、鸡蛋和香蕉都是营养丰富的食物，对人体有很多好处。鸡蛋中不仅含有大量的碳水化合物、脂肪和蛋白质，还含有丰富的氨基酸、微量元素等，可以满足人体日常的营养需求。色氨酸和罗宁有延缓衰老的抗氧化作用。

3、香蕉富含膳食纤维、多种维生素、矿物质等营养成分。食物纤维能加快肠胃的工作，促进食物的消化吸收和代谢，适合便秘患者。

4、鸡蛋和香蕉一起吃的话，最好先吃鸡蛋，然后依次吃香蕉。由此，香蕉的食物纤维对粘膜的刺激被减轻，能很好地保护粘膜。先吃香蕉的话，因为香蕉的性质很冷，纤维质很丰富，所以会引起腹泻和肚子胀等不适。