睡前吃梨的好处和坏处(睡前吃梨的利弊)
1、优势：
（1、补水）梨具有大量的水分，因此晚上吃梨可以防止夜间口渴。
）2、止咳止痰）梨从中医角度有止咳效果，吃夜梨可以止咳，减少夜间咳嗽，帮助睡眠。
）3、便秘预防）梨富含纤维素和水分，晚上吃梨可以辅助肠道蠕动，帮助排空肠道，起到预防便秘的作用。
（4、补充营养）梨富含多种维生素、纤维素及微量元素，可补充营养。
2、缺点：
）1、夜间排尿增加）晚上吃太多梨，梨中的水分被吸收，变成尿蓄积在膀胱内，晚上容易排尿，影响睡眠。
）2、消化不良）夜间睡眠时间内人体功能下降、消化能力下降时，吃梨会引起消化不良，容易导致腹痛、胀满等。
）3、面部浮肿）梨含水量高，对肾病患者、甲减患者，晚上吃梨容易积水，清晨可引起面部浮肿等症状。
