女吃羊蛋的好处和坏处(女人吃羊蛋的利弊)

1、羊卵本身并无坏处，女性适量食用羊卵有补充营养、提供能量等优点，但女性过量食用羊卵可能会出现消化不良等坏处。因此，在日常生活中要注意以适量为标准控制食量。

2、优势：

（1、营养补充：羊卵含有氨基酸、维生素及钙、铁、锌、磷等营养物质，女性适量食用羊卵可为身体补充上述营养物质，对身体有一定益处

（2、提供能量：羊卵是羊的睾丸，又称羊的外腰，含有蛋白质等产能营养素，适量食用可为生物体提供能量，维持日常代谢的需要。

3、坏处：女性长期大量食用羊卵会加重胃肠道负担，导致消化不良，严重时会出现呕吐、腹泻、便秘等情况，可能对身体健康不利。