女人吃猪皮的好处和坏处(女性吃猪皮的利弊)

1、优势：

（1、美容美容美容美容美容美容美容：猪皮富含一定量的胶原蛋白，胶原蛋白是构成皮肤内弹性物质的重要原料，因此适当食用猪皮可以使皮肤更具弹性、更红、更白，因此具有美容美容美容美容的优点

（2、恢复疲劳：猪皮富含一定量的脂肪，每克脂肪能产生9000卡路里的热量，因此在适当食用猪皮、补充适当脂肪含量、提供能量、缓解疲劳、恢复体力方面，均具有积极作用

（3、预防和纠正缺铁性贫血：猪皮又富含一定量的铁元素，且是易吸收的血红蛋白铁，因此对手脚冰冷、面色苍白、精神倦怠、易生病的人，适当吃猪皮补充铁元素，在预防和纠正缺铁性贫血方面有积极的作用。

2、缺点：猪皮富含一定量的脂肪，吃太多猪皮，大量能量进入体内，可以以脂肪的形式储存，造成超重和肥胖发生风险的增加。

3、因此建议女性控制猪皮的食用量。对于肥胖女性来说要少吃猪皮，对于已经患有高脂血症、高血压、动脉硬化及冠心病等疾病的女性，要尽量少吃或吃猪皮，以免病情加重。