常吃提子的好处和坏处(经常吃下酒菜的优点和缺点)
1、吃提补能量,补充维生素,缓解便秘。吃太多的话,容易出现虫牙、血糖值上升、肥胖、肠胃不适等症状。
(1、补能:提子含糖量高,人体也很容易吸收。人体出现低血糖症症状,如出汗、饥饿、面色苍白等,适量吃鞭子,可补充能量,减轻低血糖症症状;
(2、维生素:富含维生素C、维生素E、花青素等。摄取适量可以缓解牙龈出血等维生素缺乏。
(3、缓解便秘:因为含有食物纤维,适度食用可以改善肠道功能,缓解便秘。
(1、蛀牙:因为蛀牙含有大量糖分,吃多了会导致口腔中糖分残留过多,导致口腔不适、口腔炎等。口中积存砂糖,会导致蛀牙对牙齿造成伤害,所以吃完后要清洗口中。
(2、血糖升高:下酒菜吃多了会导致高血糖,血糖不稳定。所以,糖尿病患者不宜多吃;