常吃提子的好处和坏处(经常吃下酒菜的优点和缺点)

1、吃提补能量，补充维生素，缓解便秘。吃太多的话，容易出现虫牙、血糖值上升、肥胖、肠胃不适等症状。

2、吃鸡肉的优点：

（1、补能：提子含糖量高，人体也很容易吸收。人体出现低血糖症症状，如出汗、饥饿、面色苍白等，适量吃鞭子，可补充能量，减轻低血糖症症状；

（2、维生素：富含维生素C、维生素E、花青素等。摄取适量可以缓解牙龈出血等维生素缺乏。

（3、缓解便秘：因为含有食物纤维，适度食用可以改善肠道功能，缓解便秘。

3、吃东西不好的地方：

（1、蛀牙：因为蛀牙含有大量糖分，吃多了会导致口腔中糖分残留过多，导致口腔不适、口腔炎等。口中积存砂糖，会导致蛀牙对牙齿造成伤害，所以吃完后要清洗口中。

（2、血糖升高：下酒菜吃多了会导致高血糖，血糖不稳定。所以，糖尿病患者不宜多吃；

（3、肥胖：长期而言，机体不能有效地消耗能量，但会转化为体脂肪，导致身体中的肥胖；

（4、胃肠道不适：如果把手没洗干净，表面有时会残留细菌，误食会导致肠胃不适，如恶心、呕吐、腹泻等。