常吃鲫鱼的好处和坏处(经常吃鲫鱼的好处和坏处)

1、优点：可以做鲫鱼汤最大限度的保留本身成分，鲫鱼中富含蛋白质和DHN，能促进大脑发育，孕妇、老人、孩子经常使用能提高免疫力，增强体质，提高智力。

2、坏处：多吃鱼汤，鱼汤中含有的嘌呤体较高，可能会导致尿酸值升高，形成痛风。

3、鲫鱼是很有营养价值的一种鱼类，鲫鱼一周吃1~2次，可以满足人体正常的生理需要，避免摄入过多导致不良反应。