喝热水的好处和坏处 喝热水对身体有哪些好处和坏处

1.���热水的好处。喝热水可以使身体内外感到温暖，从而促进血液循环，防止血液粘稠、血管堵塞；喝热水还可以增加体内细胞的新陈代谢，提高免疫力。适量饮用热水不会对肠道造成明显刺激，而且可以增加体内水分，缓解便秘。

2.饮用热水的缺点。肾脏具有过滤水的功能，过量饮用热水容易增加肾脏负担；如果热水温度过高，通常会损伤食管黏膜，导致疼痛、肿胀等现象，从而影响吞咽功能。饭后过量饮用热水，容易稀释胃液，稀释胃酸，损害消化功能。