维c可以天天吃吗(维生素c每天都能吃吗)

1、维生素c不能天天吃。

2、维生素C在体内分解代谢的最终重要产物是草酸，可长期服用草酸尿，形成泌尿道结石。

3、过量服用，可引起不良反应引起腹泻，皮肤红润、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛，每日服用1~4克，可引起腹泻，出疹、胃酸过多、胃液反流、不仅可以形成深部静脉的血栓，还可以降低白细胞的吞噬能力。