减肥可以吃梨子吗(你可以减肥吃梨嘛)

1、减肥可以吃梨。

2、梨属于水果，富含多种维生素，不含脂肪，对减肥影响不大。此外，梨还含有食物纤维，可以促进排便，也有助于减肥。

3、减肥要限制卡路里的摄入。例如，少吃主食或能量高的食物，例如糖类、巧克力等。另外，也用于少吃动物的脂肪和油炸食品等，限制油脂的摄取。减肥期间可以适当食用杂粮或粗纤维食品代替主食，增加肠蠕动，对减肥有一定帮助。

4、除了饮食以外，配合运动促进身体脂肪代谢，降低身体脂肪率也很重要。