吃早餐可以减肥吗(吃早餐能减肥吗)

1、吃早餐可以减肥。

2、每天早上起床规律地吃早餐，对控制体重反而有益，此时吃早餐后，可以加速肠道蠕动，有利于肠内消化液的分泌，从而润滑胃肠道，减少腹胀、便秘的现象因为可以提高机体的新陈代谢率。

3、同时每天早上吃早餐有利于排出身体中的宿便，这也有助于一定的体重控制，减轻体重的效果。

4、如果你想更好的减肥瘦身，建议你也配合游泳、哑铃体操等运动。