减肥可以吃鸡蛋么(减肥可以吃鸡蛋)

1、减肥可以吃鸡蛋。

2、鸡蛋中的卡路里比较低，在减肥时期吃鸡蛋，人体内的卡路里不会明显增加，从而不会导致人体发胖。其次，鸡蛋中的油脂很少，人体在减肥时期吃鸡蛋，所以人体内的脂肪会明显上升，不会引起肥胖。

3、鸡蛋中还含有大量微量元素和人体必需的氨基酸，可以帮助人体加速新陈代谢速度。最后要注意，减肥时期可以吃鸡蛋，但鸡蛋的摄入量必须适当。在减肥的同时，也要注意有氧运动。平时应多参加游泳、健身、骑自行车、爬山等运动，能加速人体内脂肪代谢，加快人体脂肪氧化消耗速度，减少人体内脂肪，达到减肥目的。